Cuidar la salud también está de moda, ahora parece que los jugos que nos hacía mamá por las mañanas resultan ser una excelente estrategia para desintoxicar nuestro cuerpo.
En fechas recientes se ha puesto muy de moda hacer dietas, ir al spa y hasta visitar lugares ecoturísticos en pos de mantener una buena salud, parece que por fin le toca a la salud estar de moda y parece una estrategia excelente.
Sin embargo entre los consejos de las amigas, las recetas de la abuela y los regaños del médico ante tanta recomendación infundada terminamos por no conseguir nada más que deprimirnos y acabar atada al bote de helado y los chocolates que finalmente no nos ayudan demasiado en la pérdida de peso que es siempre uno de los propósitos principales más ahora que el invierno está por terminar.
Las dietas “detox” son un tipo de dietas que están muy en boga en el mundo, no son nada extraño sino un régimen alimenticio que consiste en desintoxicar el cuerpo a través de la ingesta de alimentos naturales, los jugos parecen ser los más famosos pero existen varias formas.
Existen toxinas en el cuerpo que tardan más tiempo en excretarse y por lo tanto aceleran el envejecimiento. DETOX proviene de la combinación de desintoxicante y antioxidante, principal propósito de esta dieta.
La abuela seguro en nuestra niñez nos hacía tomar el jarabe de hígado de bacalao, nos curaba el empacho, nuestra madre que seguro hacia el jugo por la mañana y nos lo embutía porque se hacía tarde para ir a la escuela, probablemente y sin saberlo provocaban que nuestro cuerpo se desintoxicara. Sin embargo no se trata solo de ingerir jugos o licuados porque debido a que muchos famosos se han declarado adeptos a esta técnica, se ha viralizado pero se necesita mucha disciplina.
Un clásico error consiste en llevarlo como una purga, es decir, tomar la detox una sola vez al año o esperar que tomando la bebida casi por arte de magia nos sintamos excelente, la dieta además debe combinarse con jornadas de ejercicio pero por sobre todas las cosas mantenerse en el tiempo pues si solo lo haces una vez y regresas a los viejos hábitos, los jugos, sopas o licuados no sirven de nada.
Los jugos son la herramienta más utilizada sin embargo no son la única, de hecho algunos expertos recomiendan hacerlo a través de sopas pues la acción de masticar es una respuesta natural al alimento, el no realizarla hace que la sensación de saciedad llegue con dificultad. La mejor estrategia resulta en hacerla integral.
Un régimen integral no solo consiste en escoger alimentos ricos en fibra, rutinas de ejercicio sino también llevar una medición correcta de los niveles de nuestra sangre pues una dieta mal controlada puede provocar diabetes u otros padecimientos.
En Laboratorios Hidalgo Maldonado tenemos perfiles completos para que conozcas tus niveles y tengas un diagnóstico completo para saber cuál es el régimen que más te conviene, consulta a tu médico y pregunta con nosotros por las promociones que tenemos.
