Tradicionalmente el 21 de junio se toma como el día en que comienza la temporada favorita de muchos, el verano y con ello tendremos días más largos y noches más cortas. Aunque muchas veces pensamos que el sol solo quema nuestra piel y nos brinda calor, nos sorprenderá la cantidad de beneficios que podemos obtener de este astro.
Totalmente cierto es que el sol puede causar lesiones a nuestra piel sobre todo ante una exposición prolongada, sin embargo para obtener los beneficios que listaremos, son necesarias algunas precauciones.
Poner protector solar es altamente recomendable y sobre todo con pieles más claras, es importante resaltar que el protector no es magia y que si queremos que su efecto dure no consiste en poner mayor cantidad del mismo sino más bien en renovar su uso cada 2 horas. Y esperar un tiempo de por lo menos 15 min. Para que la piel lo absorba.
Algunos medicamentos afectan la sensibilidad de nuestra piel, si debemos hacer uso de alguna crema como parte de un tratamiento es muy recomendable no exponer esa área de nuestro cuerpo al sol.
Algunos suelen decir que el verano es la temporada más alegre del año y defienden esta postura debido a que en buena parte del planeta(incluso en países donde es invierno) julio es un mes de vacaciones, sin embargo se ha descubierto que todos los seres humanos necesitamos una dosis de sol debido a que nos provoca sensación de bienestar y brinda un mejor descanso pues la serotonina y las endorfinas químicos que produce nuestro cuerpo cuando nos sentimos bien aumentan con el efecto del sol y por otro lado la melatonina se reduce durante el día lo que provoca que cuando anochece su efecto de provocar sueño nos permita descansar mejor.
Otro de los beneficios es una mejor absorción del calcio, cuando nos exponemos al sol algunos de los químicos de nuestro cuerpo como el colesterol se sintetizan convirtiéndose en vitaminas lo que provoca que nuestro intestino consuma mejor el calcio y haga de nuestros huesos unos más fuertes previniendo la osteoporosis.
Por último el sol por increíble que parezca ayuda a reducir nuestros niveles de colesterol y aumenta nuestro nivel de glóbulos blancos que como hemos visto antes en post anteriores son los encargados de destruir aquellas células que afectan nuestro cuerpo o sintetizarse con ellas para restar su efecto.
Es importante mencionar que este último beneficio se obtiene incluso con exposiciones cortas, es decir bastan 5 o 10 min. De sol para que nuestra sangre se fortalezca. Justo en este punto es donde entra nuestro trabajo, en Laboratorios Hidalgo Maldonado le damos la bienvenida al verano con promociones que daremos a conocer a través de nuestro sitio y redes sociales. Tú ya conoces que tenemos estudios para que consigas un mejor seguimiento de tu salud y con ello disfrutes de estas vacaciones que están por comenzar y tengas una vida más sana.
