Con el regreso a clases también regresan las prisas y las mal pasadas, sin embargo que tu hijo no desayune afecta su rendimiento académico y físico, algunas recomendaciones que puedes hacer para que no se vayan sin desayunar y no te devuelvan la lonchera llena.
Las vacaciones quedaron atrás el tránsito y los descuidos con el despertador provocan que se vaya haciendo tarde, lo último en lo que piensas es, qué hacer de refrigerio para el recreo de tus hijos, le das dinero y esperas que se compre algo sano, a la salida cuando preguntas que fue lo que compró te llevas la sorpresa de que solo le alcanzó según él para algún tipo de botana o chatarra.
Es un caso muy común en las escuelas encontrar niños con un alto grado de obesidad es cierto que la educación física está ligeramente descuidada en algunas escuelas y los hechos de estas olimpiadas lo demuestran, sin embargo también es culpa de nosotros como padres pues esperamos que con el dinero el niño haga elecciones sanas, pero si desde casa no se fomenta este tipo de alimentación y de paso las empresas que venden en la tiendita de la escuela fomentan la chatarra, es que esos factores nos dejan a una niñez muy fuera de forma.
Cierto es también que las dinámicas de las ciudades no nos permiten poner el grado de atención óptimo, pues o llego a tiempo o bien desayunado, sin embargo te traemos algunas recomendaciones para que la hora del lunch no sea aburrida sino nutritiva y deliciosa.
Busca maneras divertidas de cocinar
No nos referimos a que hagas un muñeco de nieve con el jamón el queso y el pan a veces solo cortarlo de forma diferente o enrollar el pan en vez de solo ponerlo plano hace que el típico sándwich se vuelva diferente.
Compra barato y sano
Las cajitas de cereal resultan costosas y muchas veces hasta complicadas pues se necesita que el niño se siente y lo coma sin embargo el solo quiere jugar por lo que el cereal muchas veces acaba en la ropa o en el piso y difícilmente en el estómago del niño, mejor la recomendación es comprar productos sanos y más portables, palanquetas, barras de amaranto, pasas a granel, ayudan a mejorar la salud y si lo piensas tienen un precio parecido al de las costosas cajitas del tigre.
Fomenta hábitos en el resto de las comidas
El niño simplemente repite los patrones en casa, si tu caso es el del dinero porque no tienes tiempo para el lunch entonces procura en el resto de las comidas del día que no se consuma comida rápida o preparada de forma que no nutre, pues si en casa come sano muy probablemente cuando le toque escoger su comida realice una elección más saludable.
En laboratorios Hidalgo Maldonado tenemos perfiles para este regreso a clases para que conozcas las condiciones de tu hijo y mejores su alimentación y con ello su salud y desempeño académico, pregunta con nuestros ejecutivos pues podemos diseñar un perfil para tu escuela.
